又到了一年一度的雨水季节，阴雨连绵，闷热潮湿，到处湿哒哒，潮气弥漫，这种环境下，很容易滋生霉菌，细心的朋友会发现很多东西放不住，很快就发霉了，究其原因----湿邪太重，我们的身体也会出现食欲不佳没胃口，容易腹胀、腹痛、腹泻，或者大便不成形，倦怠没劲，身体感觉困重，黏汗不断，头脑不如前些日子灵活，脑袋发沉像被什么东西裹住了一样。观察一下舌头，舌苔厚腻、舌体胖大，这些都提示人们的身体正在受到湿邪的侵扰。湿邪侵扰，肠胃首当其冲，出现功能紊乱而发生相关疾病。

湿邪伤人偏爱肠胃

1.雨湿季节外界环境中湿邪容易滋生细菌，导致食物发霉变质，饮食不卫生，造成消化系统感染，损伤肠胃功能。

2.饮食习惯，现代人们生活条件好了，饮食结构中肉食、油炸、甜味、滋腻的食物占了很大的比例，大大加重了肠胃的负担，造成脾虚，脾虚就很容易出现食物消化不及时、消化不彻底的情况，在体内形成宿食积滞和内湿，进一步损伤肠胃功能。

3.同气相求，必有感应。肠胃在五行属土，功能上依附于脾土，脾主运化水湿。外界湿邪重与脾胃湿邪相互感应，外湿引动内湿，激惹引发体内湿邪作乱；外界湿邪侵袭体表，顺经络内传至脏腑，造成外湿内侵，与体内湿邪相互融合，湿邪叠加而引起胃肠功能紊乱，正如叶天士所言:久雨隐晦，入山行走，必有瘴气湿邪，着于脾胃。

4.雨季属于中医学“长夏”时节，这段时间正值脾土当令（脾胃消化系统轮岗值班），不但要负责消化吸收功能，更要肩负全身其他脏腑的调节功能，客观上更容易加重脾虚，造成内湿蓄积，引发肠胃消化系统疾病。

5. 夏季人多贪凉，损伤脾胃。夏季阳气外达，内里脾胃阳气相对不足，民间也有“冬吃萝卜夏吃姜”以此补充脾胃阳气的说法。与之相反，由于天气炎热，人多贪凉、冷饮凉食居多，容易损伤脾胃，湿邪乘虚而入，诱发肠胃疾病。

湿邪伤及肠胃的主要特点

1.湿为阴邪，困厄阳气，最易伤及脾阳，影响脾主运化功能，出现倦怠无力，胸闷痞满，食欲不振，腹胀腹泻等症状。

2.湿性黏滞，湿邪侵袭人体多有粘闷不爽的感觉，出现舌苔厚腻、口粘、出汗粘、胸闷、周身黏腻不爽、大便粘滞，分泌物排泄物排出不畅，一般比较缠绵，时间相对长一些。

3.湿性重浊，沉重感比较明显，头重如裹，身体沉重酸楚，分泌物和排泄物多秽浊不清，湿邪导致的腹泻多更加臭秽。

4.湿性趋下，多伴有身体下部的水肿瘙痒湿疹等症状，湿邪困脾的人大便多有里急后重（便意比较急迫为里急，便意持续不断为后重）的感觉。

雨湿季节如何给肠胃祛湿？

祛湿方法很多诸如芳香化湿、理气化湿、苦寒燥湿、淡渗利湿、祛风胜湿、健脾化湿等。大多数人对藿香正气之类药物比较熟悉，但多数人忽略了调理消化功能，在祛湿的同时更应当注重“消食理气健脾”，古圣先贤早就准备好了解决方案，留传下来的一类祛湿卓有成效、主攻胃肠消化疾病的药物----曲剂。

善攻细微之处邪气 

《尚书·说命》记载“若作酒醴, 尔维曲糵” , 其中“ 曲” 是指含酵母的酒曲。酒在古代被誉为“百药之王”，善于攻逐细微之处的邪气，曲剂也继承了这一特质。

主攻消化系统疾病

酒曲具有消食积，健脾胃的作用。《本草经疏》中记载: “古人用曲,即造酒之曲,其气味甘温,性专消导,行脾胃滞气,散脏腑风冷。” 胃肠疾病以曲剂收效更好。

调和药性更适用于人体

在酒曲的基础上加入其他药物而制成专供药用的各类曲剂，通过发酵炮制达到提高疗效、改变药性、降低毒副作用等目的。

三余神曲专为调理肠胃而设

三余神曲以茯苓、山药、炒山楂、红豆蔻、枳壳、柴胡、麻黄、荆芥、青木香、苏叶等52味名贵中药发酵精制而成，专攻“疏风解表、调理胃气”。

健脾祛湿药-----藿香、茯苓、半夏、陈皮、白术、泽泻

消食和胃药-----六神曲、山楂、麦芽

温中理气药-----香附、良姜、丁香、山奈、茴香、槟榔

散寒解表药------麻黄、桂枝、防风、荆芥、生姜、细辛、秦艽

专攻寒湿困脾、外感风寒湿邪。

注：三余神曲适用于脾胃虚寒、消化不良、感受风寒、长时间处于潮湿环境中的人群。阴虚火旺、燥热、火毒证患者以及孕妇慎用。

湿困肠胃的养生调摄：

湿邪重浊黏腻，所以饮食应当以清淡为主，肉类饮食加重脾胃负担，助长湿邪秽浊之气，冷饮凉食不要吃得太多，油炸、黏腻少吃为妙，容易伤脾助湿。很多人认为山药是夏季的滋补佳品，但是并没有精细化掌握山药的妙用，山药滋阴补脾益气，适合酷热难耐耗气伤阴的情况，但因其滋腻，雨湿季节很容易加重湿邪，所以脾虚湿困的人在这个季节不适合单吃山药，大枣也是同样的道理。雨湿季节宜适当增加豆汤、薏米水、陈皮，荠菜等，其中荠菜又名净肠草，对肠胃炎非常有益。另外注意通风换气勤洗澡、多运动。